Cara Agar Terhindar Dari Depresi

Pernahkah Anda melihat seberapa baik yang Anda rasakan ketika Anda memecahkan masalah atau memperbaiki sesuatu? Pahala mental yang kecil itu telah menyebabkan saya untuk mencari hal lain yang memberi saya perasaan bahagia.

Depresi adalah kasus yang cukup serius sebenarnya kalau bisa kalian perhatikan, coba saja kalian perhatikan teman-teman kalian atau masyarakat sekitar bahkan diri kalian sendiri jika mengalami suatu permasalahan hingga menimbulkan depresi, jika tidak di tangani itu bisa berakibat sangat fatal tentunya.

Tidak perlu untuk membual atau mencari perhatian orang lain untuk hadiah ini. Anda memilikinya sudah dalam kepuasan diri bahwa Anda telah mencapai sesuatu. Hobi melakukan hal yang sama dan memberikan kesempatan untuk Self-Reward. Saya telah memiliki banyak hobi selama bertahun-tahun, beberapa bertahan lebih lama daripada yang lain dan beberapa telah lebih memakan waktu daripada yang baik. Namun hasilnya selalu menjadi hadiah. Hobi saya saat ini adalah menulis.

Prestasi yang lebih kecil atau prestasi tambahan dalam proyek yang lebih besar tampaknya bekerja dengan hasil terbaik. Sebuah proyek besar yang gagal dapat menghancurkan di mana proyek kecil yang gagal dapat lebih mudah tersingkir untuk beralih ke sesuatu yang lain. Sering kali solusi bagi mereka proyek gagal akan datang ke pikiran di kemudian hari ketika pikiran Anda rileks memecahkan masalah yang lebih sederhana.

Imbalan kecil mendorong kita untuk mengulangi hal-hal yang memberi kita imbalan. Hal ini berlaku untuk kebiasaan buruk dan juga kebiasaan yang baik. Jika kita mengejar lebih banyak kebiasaan yang lebih baik akan ada sedikit waktu untuk yang buruk. Kebiasaan yang baik akan menghasilkan lebih banyak keberhasilan dan karena itu lebih banyak imbalan, di mana kebiasaan buruk akan menghasilkan kurang keberhasilan dan imbalan buruk. Mengakibatkan depresi?

Jadi sekarang ketika saya merasa sedikit turun, saya mencoba melakukan sesuatu terlepas dari bagaimana kecil atau tidak penting yang akan memberi saya bahwa pahala mental. Depresi adalah sesuatu yang saya jarang berpikir tentang saat aku mencoba untuk terus bergerak maju secara spiritual dan mental.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *