Beberapa Manfaat Mengkonsumsi Telur Rebus Untuk Kesehatan

Suatu sumber protein yang sangat banyak di konsumsi oleh banyak masyarakat merupakan telur. Dan ada beberapa macam cara mengolah telur buat dijadikan menjadi lauk pauk, yaitu salah satunya merupakan dengan cara di rebus.

Telur rebus tak semata baik untuk di konsumsi karena memiliki kandungan protein saja, melainkan mempunyai beragam manfaat untuk tubuh kalian. Apakah kalian Penasaran? Ini beberapa manfaat mengkonsumsi telur rebus untuk kesehatan berikut ini.

  • Menjaga Kesehatan otak
    Didalam sebuah telur mempunyai kandungan zat yang bernama kolin. Menurut penelitian dari negara America yang telah meneliti terhadap kurang dan lebih 1.450 orang maupun wanita atau pria dimana mereka mengkonsumsi makanan yang  memiliki kandungan kolin maka mempunyai kinerja otak yang sangat baik. Dan selain itu telur rebus ini bisa membantu meningkatkan konsentrasi kalian.
  • Menurunkan Berat Badan
    Telur memiliki beberapa kandungan nutrisi yaitu seperti vitamin D, lutein, kolin, protein, dan telur masih mempunyai banyak nutrisi yang lain lagi.
    Mengkonsumsi telur tebus dapat membuat kalian merasa kenyang lebih tahan lama dan juga nafsu makan terkendali. Tidak hanya itu saja mengkonsumsi telur rebus juga bisa membakar sisa-sisa kalori yang ada didalam tubuh sampai berpotensi besar buat membantu menurunkan berat badan kalian.
  • Merendahkan Penyakit Jantung
    Walaupun terkenal mempunyai kandungan kolesterol tetapi, mengkonsumsi telur rebus justru akan merendahkan resiko serangan jantung, Hal tersebut yang melakukan uji coba terhadap 111.00 orang dewasa yang sehat. Dan hasil uji coba ini menunjukkan kalau mengkonsumsi enam telur rebus setiap minggu dapat merendahkan resiko serangan jantung.
  • Melindungi Kesehatan Mata
    Kuning telur memiliki kandungan zinc, lutein, vitamin A dan juga zeaxanthin, kalau telur rebus sangat baik di konsumsi buat menunjang kesehatan pada mata kalian karena mempunyai kandungan yang beragam seperti zat vital yang diperlukan mata.
  • Menurunkan stres
    Telur rebus mempunyai kandungan lisin yang mampu buat mengurangi stres dan masalah anxiety seperti masalah kecemasan.
    Selain telur rebus memiliki kandungan triptofan, yang asam aminonya membantu menciptakan serontonin, Serontonin mempunyai fungsi buat mengurangi kecemasan. Mengkonsumsi satu telur rebus bisa membantu menurunkan stress dalam tubuh kalian.

    Itulah beberapa manfaat mengkonsumsi telur rebus untuk kesehatan mata. Kalian dapat mengkonsumsi telur rebus ini pada pagi hari ketika kalian sarapan. Semoga Bermanfaat!

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *