Pubertas adalah masa perkembangan dan perubahan pada tubuh yang terjadi pada remaja, biasanya dimulai pada usia sekitar 8-13 tahun pada perempuan dan 9-14 tahun pada laki-laki. Proses ini meliputi perubahan pada organ reproduksi dan sistem hormonal, yang memengaruhi pertumbuhan, perkembangan dan karakteristik fisik serta emosional. Berikut adalah beberapa perubahan fisik yang terjadi selama pubertas:

Pertumbuhan Fisik
Pubertas memicu pertumbuhan cepat pada remaja. Pada awal pubertas, remaja akan mengalami pemanjangan tulang dan peningkatan massa otot. Hal ini dapat menyebabkan perubahan proporsi tubuh seperti kaki dan tangan yang lebih panjang. Pertumbuhan maksimal terjadi sekitar 2-3 tahun setelah pubertas dimulai.

Perubahan Suara
Pada laki-laki, testosteron memicu perubahan pada laring dan pita suara, yang menyebabkan suara yang lebih dalam dan berat. Perubahan suara ini biasanya terjadi pada awal pubertas dan terus berkembang hingga beberapa tahun ke depan.

Perubahan pada Organ Reproduksi
Pubertas dimulai dengan adanya pertumbuhan pada organ reproduksi, seperti ovarium pada perempuan dan testis pada laki-laki. Pada perempuan, ovarium mulai memproduksi hormon estrogen, yang memengaruhi pertumbuhan payudara dan perkembangan alat kelamin yang lebih matang. Pada laki-laki, testis mulai memproduksi testosteron, yang memengaruhi perkembangan alat kelamin yang lebih matang dan produksi sperma.

Pertumbuhan Rambut
Pada awal pubertas, pertumbuhan rambut mulai meningkat di beberapa bagian tubuh, seperti wajah, ketiak, dan area genital. Pada perempuan, rambut di atas bibir atas dan dagu juga dapat tumbuh lebih tebal dan gelap.

Perubahan Kulit dan Kelenjar Keringat
Pubertas mempengaruhi produksi minyak pada kelenjar sebasea dan keringat pada kelenjar keringat. Hal ini dapat menyebabkan kulit lebih berminyak dan dapat mengakibatkan jerawat pada wajah dan tubuh.

Perubahan pada Emosi
Perubahan hormonal selama pubertas juga dapat mempengaruhi perubahan emosi pada remaja. Mereka mungkin mengalami perasaan cemas, stres, dan depresi yang lebih sering. Selain itu, remaja juga dapat mengalami perubahan pada pola tidur dan merasa lebih mudah lelah.

Perubahan fisik dan emosional selama pubertas dapat memengaruhi perkembangan individu pada tahap selanjutnya dalam kehidupan. Oleh karena itu, penting bagi remaja untuk memahami perubahan ini dan mencari dukungan dari keluarga, teman, atau profesional kesehatan jika diperlukan.