Buah melon berbentuk bulat dan rasanya manis banyak tumbuh didaerah tropis.
Meski sudah banyak di kenal dan di konsumsi, buah melon menmiliki beberapa manfaat dan gizi. Buah melon memiliki kandungan mineral, rendah kalori dan lemak, vitamin A, anioksidan, dan flavonoid.
11 Manfaat Buah Melon Bagi Kesehatan Yang Terbukti Secara Ilmiah
Berikut ini Manfaat Buah Melon Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Melon dapat membantu kesehatan jantung, mengurangi kolesterol jahat pada tubuh. Mengandung kalium yang tinggi yang mampu mengurangi tekanan darah
dan dapat memlihara jantung dengan baik.
2. Baik untuk Kesehatan Pencernaan
Mengandung serat yang tinggi padfa buah melon, dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, dan mengatasi penyakit sembelit.
3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh dan Mencegah Kanker
Buah melon mengandung Vitamin C, A dan flavonoid. Dengan mengkonsumsi buah melon secara teratur dapat menjaga sistem kekebalan tubuh
dan dapat mencegah penyakit kanker.
4. Menjaga Kesehatan Kardiovaskular
Potasium yang ada pada buah melon dapat mengontrol tekanan darah yang ada didalam tubuh. Rutin mengkonsumsi buah melon dapat melindungi tubuh dari penyakit kardiovaskular.
5. Mengurangi Stres
Buah melon dapat menyuplai oksigen pada tubuh kita sehingga bermanfaatr mengurangi stress yang dialami.
6. Mencegah kelainan ginjal
Ekstrak melon dapat mencegah kerusakan yang akan dialami pada organ ginjal, kandungan gula yang ada pada buah melon juga rendah dan bagi penderita penyakit diabetes aman untuk mengkonsumsinya.
7. Bermanfaat untuk Paru-Paru
Terpapar asap rokok terus menerus dapat menghilangkan vitamin A yang ada pada tubuh, melon dapat meremajakan paru – paru yang rusak akibat asap rokok.
8. Pengobatan Insomnia
Buah melon dapat berfungsi menenangkan fungsi saraf pada tubuh, jika mengalami gangguan insomnia maka melon dapat bermanfaat untuk mengatasinya.
9. Meringankan Masalah Menstruasi
Vitamin C yang ada pada buah melon dapat membantu melancarkan peredaran darah. Dengan rutin mengkonsumsi buah melon maka akan mengurangi pembekuan darah yang akan terjadi.
10. Membantu Mengurangi Berat Badan
Melon tinggi serat namun rendah kalori, Saat mengkonsumsinya membuat rasa kenyang menjadi lebih lama.
11. Bermanfaat Bagi Ibu Hamil
Buah melon mengandung asam folat yang dapat melindungi gangguan janin dan dapat memelihara se – sel baru agar menjadi baik.